冷え性の諸情報

冷え性のチェックリストなど、色々な情報を集めてみました！

チェックリストの質問に、はい/いいえで答えてください。自律神経失調・ホルモンアンバランス・ポンプ力低下・貧血タイプのうちどれに該当するかで、あなたの冷え性の原因を探ります。

“便秘”と一言で言っても、その原因により解消法は様々です。冷え性が原因の場合、ミネラルウォーター、炭酸、冷たい牛乳を飲む等、胃腸を冷やす行為は逆効果ですので、注意しましょう。便秘を治すというよりも、冷え性を治す、という心がけが大切です。

冷え性は妊娠の妨げになることがあります。おなかが冷えると、男女共に生殖機能が低下してしまう為です。夫婦そろって対策をする必要があります。重要なのは、内側と外側からおなかを温めることです。

冷え性は老若男女を問わず起きる症状で、実は男性にも多いのです。特に、胃腸が弱い人、やせている人、運動不足の人、自律神経が乱れている人は注意してください。男性の場合、就寝時に薄着する傾向が見られ、これも助長しているようです。

冷え性は内臓温度の低下を招き、結果として基礎代謝が落ちることでダイエットを困難にします。その逆で、過度なダイエットをすることで体の熱をつくる筋肉が落ち、自律神経・血液循環の不良、体温調節機能の低下を招き、冷え性につながることもあります。